テニス肘（上腕骨外側上顆炎：ジョウワンコツガイソクジョウカエン）について

2021年8月31日2021年9月20日未分類

テニス肘とは？

肘の外側（親指側）の腱が炎症を起こしたり、損傷を起こすことで痛むことで、テニスの愛好者に多い症状であることから、テニス肘と呼ばれます。

テニスをしていなくても、病院などでテニス肘と言われる事が度々ありますが下記のように

・重い物を持つなど手を酷使している
・ラケット競技をしている
・主婦の方で家事をしている方

実際にはスポーツ以外が原因で痛みが出る場合も多く見られます。

不良姿勢や全身の筋肉・関節の柔軟性低下により肘に負担が多くかかる事により手首を反らす動作や指を伸ばす動作
肘を伸ばす動作を、反復繰り返し日常生活・スポーツ・仕事などで使い過ぎることによって肘の外側の腱（短橈側手根伸筋）にストレスがかかり炎症を起こします。

家事などで長年繰り返しの動作で肘の腱に微細な損傷を起こし、痛む場合もあり40〜60代の女性に特に多く見られます。

下記の動作をした際に肘の外側（親指側が痛みます）

・テニスのバックハンドを打った際
・手のひらを下に向けた状態で物を持ち上げる
・重たい荷物を持つ
・ラケット競技をする
・家事などで拭き掃除・鍋を持つなど
・ドアノブを回す
・ペットボトルの蓋を開ける
・高いところに物を物を置く
などなど、

症状が重たくなると、軽いものを持つだけでも痛む場合や、安静にしていても患部が痛む事があります。
出来るだけ早期に対処するのが重要です。

ストレッチ

1　肘の内側のストレッチ　　　　2肘の外側のストレッチ

サポーター

テニスエルボーサポーター

全身の筋肉・関節の柔軟性を出すために、ストレッチ・筋肉をほぐす・姿勢を正すために骨格矯正を行います。

患部の痛みの緩和・治癒促進のための電気治療を行います。

患部の炎症緩和・周辺筋肉柔軟性を出すために超音波治療を行います。

患部を保護する為にサポーターを使用します。